Vitamina para crianças, esse é um tema que gera muitas dúvidas entre os pais, afinal, qual é a importância das vitaminas para os pequenos?
De um lado, temos alguns pais que acreditam que o ideal é suprir a quantidade diária apenas com alimentação, já do outro lado, temos os pais que não abrem mão da suplementação.
O fato é que vitaminas, em muitos casos, são indicadas como uma suplementação alimentar pelos médicos, mas na hora de escolher a vitamina certa, é quando surge mais uma série de dúvidas. 1,2
Para escolher a melhor vitamina para crianças, é necessário, primeiro, compreender para que servem as vitaminas e a porque elas são tão importantes. 1,2
Acompanhe algumas dicas ao longo desse texto que podem contribuir para o entendimento sobre a importância das vitaminas no desenvolvimento das crianças.
Qual a importância das vitaminas na infância?
Se você tem um filho pequeno ou cuida de alguma criança, certamente já deve ter ouvido que crescimento e desenvolvimento dela depende de uma série de fatores como nutrição, sono, saúde física e mental entre outros. 1,2
Dentre todos esses fatores, a nutrição talvez seja um dos assuntos mais falados. Isso porque as crianças representam um grupo de grande vulnerabilidade para deficiência de macro e micronutrientes, em consequência do rápido crescimento e desenvolvimento. 1,2
A preocupação e acompanhamento alimentar é importante desde o nascimento, mas é durante a segunda infância, período entre os 4 e 6 anos, que o ocorre um cuidado ainda maior acerca do tema. 1,2
De acordo com uma pesquisa realizada pelo Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF), uma em cada três pessoas sofre da chamada fome oculta, síndrome que não apresenta reflexos imediatos, mas preocupa pela falta da ingestão desses micronutrientes, principalmente o ferro. O estudo aponta, ainda, que 40% das crianças menores de cinco anos sofrem desse mal. Por isso, a ingestão adequada de vitaminas e minerais nessa fase é tão importante. 3,4
A maioria das crianças obtém a quantidade adequada dos nutrientes por meio de uma dieta balanceada, mas há alguns casos, em que suplementos de vitaminas ou minerais podem ser necessários. 1,3
Como escolher vitaminas para crianças
Só quem é pai ou cuida de crianças sabe o quão difícil é fazer com que os pequenos se alimentem corretamente com todos os alimentos que eles precisam para ter uma alimentação saudável. Por este motivo, é muito comum pediatras e nutricionistas recomendarem a suplementação com polivitamínicos ou poliminerais. 5
No entanto, algumas vezes a iniciativa de complementar a nutrição com suplementos parte dos pais após identificarem problemas com a alimentação e acreditarem ser necessária a adoção dos suplementos. 5
Com uma pesquisa rápida no Google, você encontra uma série de indicações sobre suplementos alimentares, mas como escolher um suplemento que realmente faça bem a saúde do seu pequeno?
Esse é o verdadeiro desafio para muitos pais e cuidadores e estamos aqui para ajudá-lo. 5
Existem vários fatores a serem considerados ao escolher a melhor vitamina infantil. A recomendação inicial é conversar com o médico e nutricionista para que eles consigam identificar qual a necessidade do pequeno. 5
Mesmo com a indicação de um profissional, existem várias marcas no mercado, por isso, algumas observações podem ajudá-lo na hora da escolha:
Qualidade e segurança: escolha produtos que possuem ingredientes seguros e de alta qualidade. 5
Dosagem: verifique se a fórmula do produto escolhido é especificamente para crianças. Certifique-se de que ele não contém megadoses que excedam as necessidades diárias de nutrientes conforme a idade. 5
Marcas respeitáveis: escolha produtos desenvolvidos com qualidade, que obedecem a rígidos padrões de fabricações e atendam aos requisitos sanitários. 5
Formas divertidas e saudáveis: crianças geralmente não gostam de tomar remédio, por isso escolha produtos pensados para sanar essa necessidade, por exemplo, suplementos em gomas ou líquidos, que acabam tendo maior aceitação pelas crianças. 5
Atenção! Mantenha as visitas ao pediatra em dia. Dessa forma, o médico poderá acompanhar e identificar quais são as necessidades das crianças para suplementar corretamente.
Referências
- https://santaisabella.com.br/vitamina-para-crianca-quais-os-beneficios-e-a-importancia/
